القلب المجروح
القلب المجروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

القلب المجروح


Free CursorsMyspace L
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلمكتبة الصوردخول

 

 لياقة الرجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القلب المجروح
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
القلب المجروح


انثى
عدد المساهمات : 1570
نقاط : 3147
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 51
المزاج المزاج : رومانسي

لياقة الرجل Empty
مُساهمةموضوع: لياقة الرجل   لياقة الرجل Emptyالثلاثاء يوليو 27, 2010 9:05 pm

لياقة الرجل


لياقة الرجل 33jk8c7





الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،


ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .





فهي تساعد على






- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .





حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




لياقة الرجل 1167710337_1-Standard-push-up




لياقة الرجل 1167710656_2-Uneven-pushup




لياقة الرجل 1167710690_3-Elbow-pushup






لياقة الرجل 1167710723_4-Widearm-pushup




لياقة الرجل 1167710760_5-Dip




لياقة الرجل 1167710794_6-Decline-pushup

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لياقة الرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرق بين حب الرجل وحب المرأة
» إليك عزيزى الرجل
» عندما لا يحب الرجل زوجته
» شخصية الرجل من شهر ميلاده..
» أسرار عيون الرجل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القلب المجروح  :: ©؛°¨°؛©][ملتقى الشباب والرياضة][©؛°¨°؛© :: ◊۩¯−ـ‗عالم آدم كل مايخص بمواضيع الرجل‗ـ−¯۩◊-
انتقل الى: